Caída del cabello
¿Se asusta al ver pelos de más en el cepillo, en la almohada o en el desagüe de la ducha? ¿Le parece que su pelo tiene menos volumen que antes o puede ver más claramente su cuero cabelludo a través del cabello? La caída del cabello puede hacerte sentir inseguro. Al mismo tiempo, es bueno saber que perder algo de pelo a diario es normal y que, con un enfoque suave y reflexivo, a menudo se puede recuperar más la paz y el control.
¿Qué es la caída normal del cabello y cuándo se considera alopecia?
Todo el mundo pierde pelo cada día. Por lo general, se trata de entre 50 y 100 cabellos al día, sin que te des cuenta. Se habla de caída del cabello cuando:
- De repente ves mucho más pelo de lo normal.
- tu cabello se vuelve claramente menos abundante
- aparecen zonas en las que se ve claramente el cuero cabelludo
- tu separación parece agrandarse
El cuadro puede variar de una persona a otra. A veces se trata principalmente de un adelgazamiento, otras veces de zonas claras con menos cabello.
Posibles causas de la caída del cabello
La caída del cabello puede tener varias causas simultáneas. Los factores más comunes son:
- Fluctuaciones hormonales, por ejemplo, después del embarazo, durante la menopausia o debido al uso de anticonceptivos.
- estrés, falta de sueño o enfermedad
- deficiencias de determinados nutrientes
- predisposición genética
- problemas del cuero cabelludo, como descamación, picazón o inflamación
- estilización excesiva con calor, tratamientos químicos y productos agresivos
No se puede solucionar todo con productos para el cuidado de la piel, pero se puede ayudar al cuero cabelludo y a la estructura del cabello lo mejor que se pueda.
¿Qué es mejor no hacer cuando se sufre de caída del cabello?
Si tu cabello ya es frágil, es importante que tengas mucho cuidado. En cualquier caso, intenta evitar:
- coletas tirantes, moños o trenzas que tiran de la raíz del cabello
- uso diario del calor sin protección adecuada
- champús agresivos que desengrasan mucho el cuero cabelludo
- Cepillar o peinar con fuerza, especialmente si el cabello está mojado.
- dietas drásticas y repentinas sin supervisión
Productos naturales para combatir la caída del cabello
No siempre se puede detener por completo la caída del cabello con productos, pero se puede ayudar al cuero cabelludo y a la estructura capilar. Piensa en champús suaves, lociones y productos de aseo adecuados para el cabello debilitado que ayuden a mantener el cuero cabelludo en buenas condiciones.
Los productos que se indican a continuación son productos cosméticos que pueden ser adecuados para el cabello debilitado o el cuero cabelludo sensible. No están destinados a tratar o curar afecciones médicas. En caso de caída persistente o grave del cabello, consulte siempre a un médico o dermatólogo.
Los productos anteriores han sido seleccionados por su idoneidad para el cabello debilitado. Son suaves con el cuero cabelludo, ejercen la menor presión posible sobre el cabello y refuerzan la fibra capilar en la medida de lo posible.
Cómo lidiar con la caída del cabello en tu rutina diaria
Además de elegir los productos adecuados, también ayuda modificar ligeramente tus hábitos diarios:
- Lávate con un champú suave y no más a menudo de lo necesario.
- Aplica el acondicionador solo en las puntas y el cuerpo del cabello, no en el cuero cabelludo.
- Elige un cepillo o peine suave y trabaja desde las puntas hacia arriba.
- Limita el calor y utiliza siempre un protector térmico cuando utilices el secador o la plancha.
- Masajee suavemente el cuero cabelludo con regularidad.
¿Cuándo es aconsejable pedir ayuda?
La caída del cabello a veces es temporal, pero póngase en contacto con un médico o dermatólogo si:
- Pérdida repentina de mucho cabello en poco tiempo.
- ve zonas calvas o casi calvas
- Pérdida de cabello acompañada de picazón intensa, dolor o inflamación en el cuero cabelludo.
- te preocupa y no entiendes bien de dónde viene
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Conclusión: la caída del cabello requiere delicadeza y atención.
La caída del cabello puede resultar emocionante, pero si cuidas tu cuero cabelludo y tu cabello y eliges cuidados que favorezcan el debilitamiento capilar, podrás mantener tu cabello con el mejor aspecto posible.
¿Notas que tu cabello se está debilitando o que pierdes más pelo del que acostumbras? Elige los productos de cuidado indicados para el cabello debilitado y el cuero cabelludo sensible.