Haarausfall
Erschrecken Sie über zusätzliche Haare in Ihrer Bürste, auf Ihrem Kopfkissen oder im Duschabfluss? Scheint Ihr Haar weniger voll zu sein als früher oder können Sie Ihre Kopfhaut durch das Haar hindurch deutlicher sehen? Haarausfall kann Sie verunsichern. Gleichzeitig ist es gut zu wissen, dass es normal ist, täglich ein paar Haare zu verlieren, und dass man mit einem behutsamen, achtsamen Vorgehen oft wieder mehr Ruhe und Kontrolle erlangen kann.
Was ist normaler Haarausfall und wann spricht man von Haarverlust?
Jeder verliert täglich Haare. Meistens sind es 50 bis 100 Haare pro Tag, ohne dass man etwas davon bemerkt. Von Haarausfall spricht man, wenn:
- Sie plötzlich viel mehr Haare als normal sehen
- Ihr Haar wird deutlich weniger voll.
- Es entstehen Stellen, an denen Ihre Kopfhaut gut sichtbar ist.
- Ihre Trennung scheint sich zu vertiefen
Das Bild kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Manchmal handelt es sich vor allem um eine Ausdünnung, manchmal um deutliche Stellen mit weniger Haaren.
Mögliche Ursachen für Haarausfall
Haarausfall kann mehrere Ursachen gleichzeitig haben. Häufige Faktoren sind:
- Hormonelle Schwankungen, beispielsweise nach einer Schwangerschaft, in den Wechseljahren oder durch Verhütungsmittel
- Stress, Schlafmangel oder Krankheit
- Mangel an bestimmten Nährstoffen
- erbliche Veranlagung
- Scalp problems such as flaking, itching or inflammation
- Übermäßiges Styling mit Hitze, chemischen Behandlungen und aggressiven Produkten
Sie können nicht alles mit Hautpflegeprodukten lösen, aber Sie können Ihre Kopfhaut und Haarstruktur so gut wie möglich unterstützen.
Was sollte man bei Haarausfall besser nicht tun?
Wenn Ihr Haar bereits empfindlich ist, ist es wichtig, besonders vorsichtig zu sein. Vermeiden Sie auf jeden Fall Folgendes:
- straffe Zöpfe, Dutts oder Flechtfrisuren, die an den Haarwurzeln ziehen
- täglicher Umgang mit Hitze ohne angemessenen Schutz
- aggressive Shampoos, die Ihre Kopfhaut stark entfetten
- hartes Bürsten oder Kämmen, insbesondere wenn Ihr Haar nass ist
- plötzliche, extreme Diäten ohne Begleitung
Natürliche Produkte zur Unterstützung bei Haarausfall
Sie können den Haarausfall mit Produkten nicht immer vollständig stoppen, aber Sie können Ihre Kopfhaut und Haarstruktur unterstützen. Ziehen Sie milde Shampoos, Lotionen und Pflegeprodukte in Betracht, die für dünner werdendes Haar geeignet sind und dazu beitragen, die Kopfhaut in gutem Zustand zu halten.
Bei den nachstehenden Produkten handelt es sich um kosmetische Pflegeprodukte, die für dünner werdendes Haar oder empfindliche Kopfhaut geeignet sein können. Sie sind nicht zur Behandlung oder Heilung von Krankheiten gedacht. Bei anhaltendem oder starkem Haarausfall sollten Sie immer einen Arzt oder Dermatologen aufsuchen.
Die oben genannten Produkte wurden nach ihrer Eignung für dünner werdendes Haar ausgewählt. Sie sind sanft zur Kopfhaut, belasten Ihr Haar so wenig wie möglich und unterstützen die Haarfaser, wo sie können.
So gehen Sie in Ihrer Routine mit Haarausfall um
Neben der Auswahl der Produkte hilft es, wenn Sie Ihre täglichen Gewohnheiten etwas anpassen:
- Waschen Sie Ihr Haar mit einem milden Shampoo und nicht öfter als nötig.
- Verwenden Sie Conditioner nur in den Längen und Spitzen, nicht auf der Kopfhaut.
- Wählen Sie eine weiche Bürste oder einen Kamm und arbeiten Sie sich von den Spitzen nach oben vor.
- Begrenzen Sie die Hitzeeinwirkung und verwenden Sie beim Föhnen oder Stylen immer einen Hitzeschutz.
- Massieren Sie Ihre Kopfhaut regelmäßig sanft.
Wann ist es sinnvoll, Hilfe in Anspruch zu nehmen?
Haarausfall ist manchmal nur vorübergehend, aber wenden Sie sich an einen Arzt oder Dermatologen, wenn Sie:
- suddenly losing a lot of hair in a short period of time
- kahl oder fast kahl Stellen sieht
- Haarausfall in Kombination mit starkem Juckreiz, Schmerzen oder Entzündungen auf der Kopfhaut
- Sie machen sich Sorgen und verstehen nicht ganz, woher das kommt.
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Fazit: Haarausfall erfordert Sanftheit und Aufmerksamkeit
Haarausfall kann sich aufregend anfühlen, aber wenn Sie sanft mit Ihrer Kopfhaut und Ihrem Haar umgehen und eine Pflege wählen, die dünner werdendes Haar unterstützt, können Sie dafür sorgen, dass Ihr Haar so gut wie möglich aussieht.
Stellen Sie fest, dass Ihr Haar dünner wird oder dass Sie mehr Haare verlieren, als Sie es gewohnt sind? Wählen Sie oben Pflegeprodukte, die für dünner werdendes Haar und eine empfindliche Kopfhaut geeignet sind.